Lilou64 et le sport !

Et 2 h de gym en plus !

1 ere heure : step chorégraphie + poids dans les mains
2 eme heure : abdos-fessiers au sol avec ballon et élastique ( aie , aie , aie !!!!! )

Mais c'était super !
Vivement jeudi matin !

Merci Val !
Prochain cours demain matin de 9 à 10h !

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Merci Lou !

Alors , ce matin : 1 h d'abdos-fessiers
cet A-M : 1 h de vélo elliptique !

J'suis contente de moi !

Tu n'arrêtes donc jamais, je ne pourrais même pas faire la moitié de tout ton sport, bravo et bonne continuation

Merci miss !
Tu sais c'est assez recent , il y a qq mois a peine j'etais une anti-sport mais qd j'ai (enfin) fini par comprendre qu'en faisant du sport j'aurais une bien plus jolie silhouette et que ca me permettais aussi de me faire plaisir + souvent niveau nourriture et bien je m'y suis mise et aujourd'hui j'avoue y être assez accro ! il suffit de trouver un sport qui te plaise vraiment et qui soit dans tes capacités et voilà !

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Merci lou !

Pfff rien ce WE , pas le courage ! Je me rattrappe ce matin avec 1h de VE !

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et voilà , 1 h de VE ; environ 11.800 kms ; 430 cal brûlées

Cet AM : 2 h de gym !
1ere heure : step + mouvements des bras avec des alteres

2eme heure : Abdos-fessiers !

Cet AM : 2 h de gym !

1ere heure : Step + chorégraphie ! pfiooooooooou on a eu chaud , ca dépote !!! TROP BIEN !!!!

2eme heure : abdos-fessiers !

Voilà j'suis contente !

Rien fait du WE , pas le courage ... bouhhhhh !

Cet AM : 1h20 de VE , 560 calories brûlées , environ 15.4 kms parcourus !

J'suis contente !

Eh ben, dis moi tu es infatiguable, je n'arriverais jamais à placer tout ce temps de sport.
Entre le boulot, les enfants (devoirs, toilette, etc....) et la maison.
Et pourtant j'aimerais bien.

Et bien moi je m'autorise à le prendre le temps , le ménage peut attendre , crotte !

ouai t'as bien raison!!!!
en tout cas t'es super belle!!!!

MERCI BCP Sandrine !

Alors cet AM : 2 h de gym

1ere heure : Step + exercices bras avec élastiques !

2ème heure : Abdos-fessiers avec des ballons , aie , aie , aie !!!

Habituellement je ne vais pas aux cours du soir mais ce soir zhom était là pour les loulous alors j'y suis allée et je ne regrette pas , c'était trés sympa ! en fait c'est avec la même prof de gym mais pas au mm endroit donc pas les mm filles mais c'etait tres sympa qd mm ! a renouveller ... pourvu que zhom ait souvent son mercredi en repos !!!!!

Donc ce soir : 1h45 de gym

1ere heure : Body sculpt , mouvements des bras et des jambes avec des poids dans les mains

2eme heure : Abdos-fessiers avec un ballon ! aie , aie , aie aussi !

J'ai une pêche d'enfer !

Z'allez penser que je deviens folle mais devant les Experts à Miami je vais faire une 1/2 de VE tout doucement , ben j'ai envie alors je fonce ! C'est grave docteur , vous croyez que je deviens Sporoïnowoman ????????????

Aller bises à toutes et bonne soirée !

Ben + 45 mn de VE ! 319 calories brûlées et environ 8,8 kms !

la vache le sport te monte a la tete Fais tournée moi aussi je veux me chouter au sport vu comment ca te reussis !!
N'empéche ca me fais toujours bizarre de te voire parler de sport comme ca !!