aujourd'hui en SPORT

JE vous laisse mettre ici se que vous avez fais en sport , combien de temps etc....

Ce matin j'ai fait mon petit sport quotidien pour préparer les filles (n'empèche que monter et descendre 3-4 fois les escaliers en 1/4 d'h parce qu'on a tjs oublié qqchose, ça fait qqs marches à grimper ! !)

Plus sérieusement, pour moi le sport quotidien c'est le vélo, mais du vrai avec des roues pas du
J'en fais 15 min le matin pour arriver au boulot et encore 15-20 min le soir, sachant que le soir, ça monte...
Depuis 15 jours que j'en fais, je sens déjà mes cuisses et mes fesses devenir plus fermes !! A bas la cellulite ! ! !

Et puis je monte au café avec les escaliers pas en ascenceurs (1 étage et demi)

A+

bien élo!!
le vélo c super!!!

moi ce matin

2 series de 15ados MUR
1allé-retour école à pieds 20minutes

voila pour le moment (+ les aller - retour en haut puis au sous-sol pour les machines etc...je ne compte pas les marches que je monte et descends chaque jour mais y en a un paquet!!!)

moi j'ai fait du sport : hier:30 mn de vélo d'appartement
ce matin: 25 mn de courir

Moi je ferai une séance de step ce soir , ma dernière séance date de dimanche :

1 h de step , 3501 marches montées et environ 500 calories brulées !

la suite ce soir !

woouuaaa tu as quoi comme step?? tu poura le prendre en photo?

Béatrice a écrit:

woouuaaa tu as quoi comme step?? tu poura le prendre en photo?

Désolée miss , je ne vois ce message que maintenant ... je le prend en photo demain et je vous montre ça !

ok lilou!!!

moi aujourd hui
15min de power tonic
2series de 15abdos mur
10minutes de wii fit

C'est vrai que tu as un super équipement chez toi Béa ! !
Ca te plait toujours autant la Wii Fit ? et le PowerTruc, ça vaut le vraiment le coup ?

oui ........le power tonic j en fais quand les enfants joue la haut comme ca je surveille!!!!
et la wii fit je m organise pour la faire avec sarah!

Moi hier j'ai fait 1h15 de renforcement musculaire en cours de gym.
Bisous

super val!!!

Je n'étais pourtant pas très motivée pour y aller, mais avec une copine (qui veut aussi perdre du poids), on s'est motivées mutuellement (on n'a rien sans rien dans la vie !).

oui tu as raison val.........si on bosse pas un peu notre corps de reve ne viendra pas comme ca!

Pour moi aujourd'hui c'est 1h05 de Step , 3594 marches et 503 cal brulées !
Je suis contente et j'aurais mm fais un peu plus si mon voisin du dessus n'etait pas descendu me demander d'arreter car ca résonne soit disant et ca les dérange .... pffffff il n'etais que 22h20 pourtant !!!!!! ( ouhhhh la vilaine voisine que je suis ! )

ben je comprends pas pourquoi???

Oh làlà ces voisines au régime ! ! !
En tous cas félicitations Lilou, 1h de step...Waouh ! J'ADMIRE...
Moi pas de vélo ce matin, il pleut GRRR j'en ai marre de la pluie

ben oui c chi....la pluie pffff

bon j ai une idée élo pour compenser le vélo.....serre les fesses et le ventre régulierement dans la journée

ben quoi j essaye de trouver des solution pour faire bouger notre corps de toute les façons possibles.....