béa au fil des jours

guillaume en a ramené ca y est!!!
la pharmacienne nous a dit de le melanger a un yaourt choco.....

Heu oui c'est mieux de le mélangé car c'est horrible comme goût,mais par contre c'est très efficace.

Bon rétablissement à ta tite puce !! Alors Béa Dudu, ça te plait ? car moi quand je le suivais arfff la galette je trouvais ça pas terrible ... alors moi je mélangeais le sons avec mes yaourts ou fromages blanc ou je faisais des tites tuiles au four par contre ça c bon trempé dans du fromage blanc aromatisé avec de l'arome
!!!
Tu verra au bout cette première phase d'attaque, tu va être surprise ta balance va être sympa avec toi!!
Par contre, je te donne un conseil pour bien perdre: il faut manger ton poids en protéine par ex: tu pèse 70kg ben faut essayer d'arriver à 70gr de protéine (1steak haché 5% vaut 20gr pour info)
Surtout boire beaucouuuuup, sinon des reins vont en prendre un coup.

Bon courage !

oui ca va merci sandrinette!!!
je veux bien ta recette de tuile!!!
tu as des recette sympa?

j'espère que sarah va mieux,déjà pour nous c'est pas drole d'etre malade alors pour les enfants... fais lui de gros bisous de ma part sans oublier le p'tit loulou

coucou humm super la tarte au saumon (si on peut apeler ca comme ca)

trop joli ton avatar...

pour ta cocotte le coca cest pas mal il parait ( c est ce qu avait dit un vieux docteur a une amie quand son fils avait la gastro)

tu tiens le coup?? SUPER

Béa je te mets la recette des tuiles demain PROMIS

Bonne soirée !

supeeeeeeeerrrr!!!! ca m a donné envie!!! merciiiiiiiiiii

Allez Bea, reste motivee, on dirait que Dukan ca te motive!!

bonjour béa comment vas ta puce?? mieux??

bonne journée et bon courage pour aujourd hui

oui elle va mieux merci!!!
ils s entrainnent a faire des betisent et me faire crier !!!!!!!!!!!!!!

A ça nous faire crier ils savent bien faire, y'a pas de problème .....

ben oui...............mais y a des jours ca me fait craquer!!! je me planque bien sur!

bref titi dort sarah se repose devant la tele et moi je vous lis!

ha mais si on les avait pas on s'ennuirait!!

moi miniJade quand je lui dit Non elle me regarde et elle dit NAAA sur le meme ton !!
ca promet

mais apres c est tellement chouette

bonne soirée

On dirait que j'ai les memes ici!!

BONJOUR

alors j ai fais un test et je me suis pesée au bout de 4jours de dukan.............-1kilos400 bon je suis contente surtout que c loin d etre fini et que je me sent degonflée

1,4 en moins c'est super bien
En plus t'as pas l'air de t'en lassée donc c'est cool....

ah ben non ca va bien!!!
j ai fais un CAKE AUX SONS hier soir et trop bon y a la recette sur le forum!

ce matin
2petits suisses
1part de cake aux sons (qui remplassera ma galette aujourd hui)

bis a+

super félicitations

merci!!

ce midi
rillettes de thon et surimi
(Mixer une petite boite de thon+6surimis et réserver dans un blender mixer 1oeuf +1cc de moutarde+1petit pot de fromage blanc+2carrés frais0% ajouter de l ail en poudre + de l estragon....mélanger les 2 preparations et laisser au frais minimum 2h avant de déguster)
crevettes et pétoncles sautées au curry
pain de mie dukan

voila j ai super bien mangé encore!!
cette aprem j aimerais me mettre a jour en rangement.....a voir avec mes 2 zigotos pas evidant!!

felicitation pour ta perte de poids !!!

je trouve tes recettes super!!quand j aurais fini ma phase booster j irai piocher parce que ne plus je peux en donner a tous

bon courage pour le rangement.. avec les loutics dans les pattes...

merci nathoune

tu sais pepette il faut changer , épicer etc aussi non on ne tiendra pas le régime........et je commence vraiment a adorer cuisiner!!!!!

c quoi ta phase booster

je fais ce que leati avait mis en 1ere page la ou tu peux perdre 9kg en 15jours!
c est sur il n ya pas grand chose a manger et c est pas équilibré mais ca marche bien et je n ai pas trop de sensation de faim (a part un peu pour le gouter vu qu iln y en a pas) mais c est que 15jours alors j assure!!!

Félicitation pour ta perte