Lilou64 et le sport !

Mais c'est du sport le ménage !

Oui Val on peut voir ça comme ça !!!

Hier soir :

15 mn d'abdos et 30 mn de vélo élyptique , je suis trés contente car je ne pensais pas avoir le temps d'en faire

.

Pas de sport ni hier , ni aujourd'hui ... j'espère avoir le temps demain soir au moins 45 mn de step ou de vélo élyptique ...

Oh, ça c'est une bonne idée Laetitia et surtout n'oublie pas le short de sudation ! !
Moi j'attends d'avoir un peu de temps libres (mes fin d'année scolaire sont super occupées) et je file voir aussi si j'en trouve un...
Je suis sûre que tout le sport de Lilou l'aidé, mais faut avoir sont courage qd mm ! !
Encore Miss pour tous ces kilos en moins ! !

Oh la vilaine ! ! !
Pas bien ça....
Tu feras mieux la prochaine fois, LOL

Rhoooo quel dommage Laetitia ! je pense que ca aide le tout combiné , sport , régime , short de sudation etc ...
Aller lances toi !

30.06 : 15 mn d'abdos + 30 mn de vélo Elyptique

03.07 : 61 mn de step ; 3600 marches ; 504 cal brulées

05.07 : 45 mn de step ; 2602 marches ; 364 cal brulées

Bon finalement je suis contente car je pensais vraiment ne pas avoir le temps de faire un peu de sport avec du monde chez moi mais ca va , j'y arrive qd mm ..
Ce soir si j'ai le temps j'en referai ...
Motivée la Lilou pour faire une belle surprise à sa famille dans 15 jours !!!!!!

Je pense que la surprise, ils vont vraiment l'avoir !

Merci Val !

Alors ce soir :

65mn de step ; 3751 marches et 525 cal brûlées

J'suis contente , ca m'a pêrmis de manger un extrême au café en dessert .... hummmmmmmmmmmmmm j'adooooooooooooooore ca !!!
miam !
Bisessssssssss

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Merci les filles !

le 08/07 : 45 mn vélo élyptique + tractions + abdos ( 130 )

le 09/07: 65 mn de step 525 Cal brûlées

Ce matin :

* 62 mn de vélo élyptique
* 55 tractions sur un appareil dont je ne connais pas le nom mais qui fait fonctionnes bcp de muscles et est assez hard , ca fait plusieurs fois que j'en fais et c'est rude mais ca fait vraiment bien travailler tous les muscles !

Cette semaine j'ai bien transpiré !

Cet AM détente à la piscine !

Pas de sport pour moi today , juste mon ménage avec mon short de sudation ! j'ai tout de même bien éliminé !
Ahhh remarquez à la piscine ce matin j'ai fais qq exercices aussi mais bon ... c'etait pas violent , violent !!!

ben c du sport quand meme!!!

lilou64 a écrit:

Pas de sport pour moi today , juste mon ménage avec mon short de sudation ! j'ai tout de même bien éliminé !
Ahhh remarquez à la piscine ce matin j'ai fais qq exercices aussi mais bon ... c'etait pas violent , violent !!!

J'ai une question Lilou : le short de sudation, ça te fait beaucoup d'effet ? Moi je me tâte pour en acheter un... Tu l'as acheté où ?

Bisous

Ben écoute , franchement je ne saurais pas te dire avec exactitude si c'est ca qui m'a fait perdre mais en attendant le tout cumulé je pense que c'est pas mal du tout !
Je l'ai acheté a Décatlon et je l'ai payé 10 euro en promo ! je pense qu'ils y st encore a ce prix là car une copine m'a dit les avoir vus ...
Ca ne coute pas grand chose et tu le garde lgtps , je serai toi je l'achèterai ... par contre , attention ca ne se lave pas en machine apparemment

ah bon !!!!!mais comment tu fais car si tu es bien degoullinante ton short aussi
donc je suppose que ça doit pas sentir bien bon si tu ne le lave pas

Franchement niveau odeur non ca ne sent pas mais je le rince a l'eau claire aprés chq utilisation , ca tu peux !

Merci du conseil, je devais passer à Décathlon pour les filles, alors je vais peut-être aussi y aller pour moi du coup !
Pour faire du vélo ça peut être pas mal pour continuer à perdre des cms...