Lilou64 et le sport !

Depuis que je me suis mise au régime il y a 3 mois , je fais du step a la maison ! j'ai commencé par des petites séances de 10; 15 ; 20 mn et là j'arrive a faire des séances de 1h10 ; 1h 20 !!! inutile de vous dire que je transpire comme un boeuf d'autant que je me suis acheté chez Decatlon un short de sudation qui monte jusqu'en dessous de la poitrine et jusqu'au dessus du genou ! au bout de ma séance je suis trempée c'est incroyable ...

Et petite info a garder pour vous , je ne suis pas du tout sportive ( au grand desespoir de mon mari !!!!!!! ) et je n'aime pas ca ! mais le step ca passe bien et puis je le fais devant la télé avec un programme qui m'accapare bien l'esprit et je ne me rend mm pas compte du temps qui passe !

coucou lilou

et bien félicitation tu as trouvé se qui te convenait!!!!
combien de fois par semaine ton step?

Voici la bête et une preuve !!!!



1h05 de step ! 503 cal brulées et 3594 marches montées ! :/GQI/:et des voisins pas contents ...

super!!!
tu les as acheté ou...................lol chui curieuse!!!

Le stepper c'est mon mari qui me l'a offert , il l'a acheté a Géant Casino en Avril , il l'a payé seulement 24.99 euro ! franchement c'est un super cadeau ! quant au short de sudation il vient de chez Décatlon , il etait en promo a 10 euro au lieu de 13 ou 14 le mois dernier ! super efficace , si vous saviez ce que je transpire avec , ca dégouline de partout et qd je l'enlève je suis trempée de chez trempée !

Aujourd'hui j'en ai fais 2 séances

ce matin :

75 mn
4406 marches montées
616 calories brulées !

ce soir :

65 mn
3756 marches montées
524 calories brulées !

et je pense une bonne nuit de sommeil !!!!! mais je suis trés satisfaite de moi ! j'ai largement dépensé le bon repas de ce midi !!!

merci lilou pour les infos!!
tu deviens une vrai atlète!!!

Merci Béa , je n'aurais JAMAIS imaginé même 1 seule seconde qu'un jour on puisse me dire que je suis une athlète moi qui deteste le sport !!! pourtant j'ai fais de la gym au sol de façon assez intensive jusqu'en 3eme mais aprés .... bof bof ! de - en - et puis un jour plus du tout ! 10 ans environ !

et ouiiii!!!
mais je pense que tu as trouvé l appareil qui te convenais aussi!

Ca donne bien envie ton petit appareil Lilou...
En tous cas BRAVO car il faut quand même le faire monter 8162 marches dans une journée ! ! Chapeau.... Pour info la Tour Eiffel c'est "seulement" 1665 marches
Félicitations

Je vais peut-être ressortir mon stepper moi aussi...

je pense m en acheté un aussi bientot!!!


cours de step chez dame lilou!!!

Mdr les filles ! ravie de vous motiver pour en faire ! j'ai tout de même un don je crois pour motiver les gens sans même m'en rendre compte car ce soir j'avais un oncle a diner et lui aussi est reparti en me disant qu'il allait peut etre s'y mettre comme moi ... j'avais fais un bon repas light mais bien cuisiné et ils ont adoré !

Lancez vous les filles , le step + le short de sudation c'est pas mal du tout !

Pas de step ces 2 derniers jours , pas le temps ! on verra ce soir !

Allez Lilou, parfois il faut prendre le temps de s'occuper de soi !
Bisous

Ohhh ben malheureusement ce temps là je ne le passe pas à m'occuper de moi , je bosse ! je m'occupe des autres , je suis coiffeuse !
Sans rire , ca me fais râler de ne pas pouvoir en faire ! je crois que je couve un truc grave !

Rigoles oui !!!!
N'empêche que je crois vraiment que j'ai un cancer de la graisse !!!! faut que je m'en débrarrasse !!!!!

Lilou ! Je crois juste que tu es devenu ACRO ! !
Mais ne te soigne pas, c'est plutôt bon cette dépendance pour une fois
Mille

Oui c'est clair mais pas accro par envie de faire du sport particulièrement mais par désir de résultat et de bruler des calories oui !! D'ailleurs je dois impérativement faire 1h ce soir et a nouveau dimanche car samedi j'ai un repas au club de rugby de mon mari et c'est soirée paella , comme j'adooore ça , je n'ai pas l'intention de m'en priver alors STEP , STEP , STEP !!!!!!!

C'est bien, tu économise des calories...

Hier soir :

70 mn de step
4180 marches montées
585 cal brulées

J'suis contente !

que dire d autre!!!

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