Sandrine au fil des jours

Sandrine , c'est génial ! continues comme ca et ca paiera forcément ...

Coucou,

Ben hier j'ai pas fait de vélo, et je reprendrais le sport quand j'irais mieux. J'ai choppé encore un truc genre angine + rhume / sinusite, dire que je sors d'une angine blanche ... je suis bien dégoutée !! je suis à plat.
Je me suis pesée ce matin, toujours 89,4kg ça descend toujours pas

Menu du jour

Matin
1 tasse de lait 1/2 avec 1cc de chocolat poudre
2 pancakes pas light du tout

Midi (Resto à côté du boulot)
Crudités assaisonnées + 2rondelles de pain
ratatouille avec 2 CS de purée gratinée
du jambon grillé
1 fromage blanc sucré aux fraises

Ce soir:

Pas tellement et pas la forme !
Reste de pates 30gr et courgette à la creme parsemé de rapé

ne te decourage pas moi j'ai fais un palier comme ça je suis restée longtemps a 86 et apres je suis descendu a 83 un peu plus rapidement
c'est deja bien tu a changer de dizaine !!

Il ne faut pas se decourager, reste motivee, c'est la cle de la reussite.

Bien j'ai été malade et forchément mon poids est descendu 88kg100 ça fait 3jours que je suis à ce poids là. J'ai pas repris le sport vu que j'avais pas la forme! Je reprendrais d'ici quelques jours.
Samedi, j'ai fêté les 4ans à mon fils avec toute la famille, ça va j'avais pas trop d'appétit donc pas d'excès mais par contre je reste avec pleins pleins de parts de gateau et donc ça fait 2 jours de j'en mange et là j'arrête sinon ploufff ça va remonter sec !
Merci les filles de m'encourager ça me fait plaisir.

bon j espere que va mieux quand meme!!!
courage
bis

Je te souhaite un bon aprés midi et bravo pour ta perte et bon rétablissement.

biz

Merci gourmande!

Aujourd'hui il fait pas trop mauvais en normandie, je suis pas du tout motivé aujourd'hui au travail, j'ai hâte de retrouver mon chez moi. En plus j'ai dû repassage.

Menu du jour

Matin
1 demi tasse de lait 1/2 écrémé + 1cc de chocolat
40g de pain avec beurre à 25%
1 petit verre de pur jus d'orange

Midi
haricot carotte à la crème 5%
1 steak
30g de pain + 20g de fromage Ortolan
50g de riz
1 compote de pomme façon crumble

16h
1 tite pomme
1 thé
surement un ti morceau de chocolat

Ce soir

Le reste des haricot carottes
50g de riz avec un carry poulet
ananas


Et toujours pas de sport car je suis encore prise au niveau du nez

Je pense que ce soir, je vais reprendre le vélo 45min et 15 min step.
Objectif pour samedi, passer en dessous des 88kg, c'est faisable biensûr !

Menu du jour

Matin
55g de pain beurré 25%
1 thé

Midi
Riz avec du carry poulet

Ca sent bon la grosse motivation chez toi miss Sandrine !!!
Alors tjs du sport ? ca va le moral ??

Bonne journée a toi !

bon vendredi sandrine!

J'espere que tu as atteint ton objectif de passer en dessous des 88kgs...Bon courage!

oui dis nous...

coucou du lundi

alors ca va mieux remise de cgros rhume/angine???

Me revoilà !
Et non je n'ai pas passé les 88kg et plus je n'ai pas repris le sport ouhhhhhhhhh c'est pas bien ! et encore en plus j'ai pas fait à ce que je mangeais donc tantannnn +600g et oui mais je m'en doutais alors on va essayer de relancer la machine !!

Côté sport, je vais reprendre le vélo 1h pour me réhabituer
Côté alimentation, je vais faire attention sans me relacher (demain et samedi je suis invité à manger) et lundi fini le relachement !!!!

Pepette: oui ça va mieux !!! parce que là j'avais dérouillé la totale...

courage ma belle .....ils vont vite repartir ne lache pas!

Allez, il ne faut pas lacher ca va vite repartir tout ca!

courage apres 1heure de velo ca ira, ils vont repartir ces grammes

bonne journée

oui t'inquiète faut s'y remettre et ils vont vite fondre ces 600 gr en plus .

Bon week end!

bon week end

bonjour miss
comment tu va??
au faite pense a moi pour la recette des tuiles!!!

bonne journée

Bon j'ai dû mal à me remettre réellement dans le bain. Actuellement, je fais toujours 88.8kg. Je mange pas mal de féculents et je pense que ça me porte préjudice ... Disons qu'il faut que je refasse le plein, j'ai plus rien en légume pour cuisiner.

Idem pour le sport, j'essaie de reprendre une cadence régulière.
Hier j'ai fais 25min de step et 35 min de vélo 500kcal.

Ce soir, si j'ai le temps je vais faire pareille pour le sport à voir s'il pleut pas sortir courir au bois.