Sandrine au fil des jours

on poursuit tranquillement .. ça commence à descendre tant mieux. Reprise de la piscine mardi et jeudi voir aussi dimanche si réveillé de bonne heure.

Allez Reprise en main, Je me souhaite tous pleins de courage !!!

J'ai rdv avec mon docteur ce soir, je vais lui demander de me faire un courrier pour qu'un docteur me suive dans mon parcours "perte de poids". Et puis si je veux un bébé et bien il faut que je perde un maximum. Je sais que c'est faisable mais à vrai je manque de volonté et c'est la clé pour perdre !
Pour l'instant, je préfère ne pas reprendre le sport, j'attend de perdre un peu avant !

le sport t aiderais pourtant
enfin le fait de demander une aide en plus c bien!!!
moi aussi je te souhaite tous pleins de courage!!!

bisouilles

Bon courage Sandrinette , je te souhaite que ca fonctionne du mieux possible !
On est là pour t'aider en cas de coup de mou , tu le sais !
Bisous !

Pesée du lundi 18.01.10: 91.3kg soit -2kg
Côté régime, ça va heureusement que j'ai le droit à un repas joker par semaine franchement ça m'aide à tenir quand même.
Mon prochain rdv chez la nutritionniste est le 2 Avril 2010 (jour de ma fête au passage )
Pour le petit déjeuner, j'ai trouvé un fromage super doux de l'ortolan et c'est trop bon.

Un grand bravo a toi pour ces 2 kgs en moins , c'est super , continues !

youuuuuuhoouuuuuuuu super!!!

Pesée du lundi 01.02.10: 90.2kg soit -1.1kg
Super, allez on continue comme ça ...bientot au revoir le 9 ....

olalaaa extra!!!!

super Sandrinette ! aller encore un effort et ce 9 il fout le camp à la poubelle pour toujours !

tu en est ou miss???

Coucou,

Me revoila après avoir eu quelques soucis familiaux... passons...
Quelques news: poids actuel: 88,7 kg soit -500g. Donc, j'arrete de me laisser aller!

Aujourd'hui 88,5kg yessss

bravoooo!!!!

Bravo Sandrinette , comme tu dois être contente d'être passée sous la barre des 90 jgs , c'est super ! bravooooooo

Je mets un peu à jour mon poste quand meme !! Bon depuis alors:
- RDV avec la nutri le 02/04/10: 87kg soit -6kg et -6cm de tour de poitrine, -6cm de taille et -4cm de hanche.
- A ce jour, 84,7Kg soit -8.3kg
1- Il faut vraiment que je mange mon quota de fromage
2-Manger 200gr de viande le midi et vraiment la pesée cuite
3-Faire le maximum de gouter dinatoire
4-si pas grande faim le midi, remplacer par des crudité, salade, légume verts.
Voilà les grandes lignes de mon derniers RDV.

Prochain RDV le 28 mai.

Sinon , j'ai repris le sport, la piscine 2 à 3 fois la semaine et là je rajoute les abdos
Voila voila...

Coucou

Me voilà de retour de chez la nutritionniste !! VERDICT
-9,5kg super contente !!
-9 cm de poitrine
-9 cm de taille
-7 cm de hanche

Super contente !! il faut que je change rien juste que je continue comme ça !!

YOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUHOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU bravooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo



une photo une photo!!!!!!!!!!


trop trop contente pour toi

comment ca se passe pas frustrée? tu n a pas de fringuales??

tu peux nous donner tes habitudes alimentaires ur une journée en exemple pour les filles qui viennent de rejoindre le forum?!

Sandrinette et continue comme ça.

Merci les filles, je suis super contente de moi et je tiens bon ça c'est vraiment super !!
Béa, non pas frustration ni de fringale !! je mange les aliments qui vont bien au bon moment de la journée c'est un peu comme la chrononutrition.

Exemple de journée:
8h45: 80gr de fromage + 40gr de pain beurré (avec ça je tiens toute la matinée)
12h30: 180gr de viande blanche cuisinée (sauce ou pas) avec 2cs de pates
17h30: 30gr de chocolat noir au noisette + 1 grand verre de jus d'orange et 1 pomme
20h: Si faim, 1 assiete plate de salade verte assaisonnée avec 2 tranche de jambon.

Je vais essayer de faire un avant après ... aie aie ça doit pas etre si difficile!!!

Bonne nouvelle, j'ai passé le cap des -10 kg !!!
Poids actuel: 81,6 kg
Reste à perdre: 13,6 kg

Bonne journée!

ooooooohhhhhhhhhhhh bravooooooooooooooooo!!!!!



continue comme ca tu es bien partie pour ton obectif finale!!!!!!!!

le cap le plus dur est passé !!

Merci les filles, c'est super gentille et j'ai encore une bonne nouvelle, j'ai changé de dizaine, me voilà dans la tranche des 70 !!!

Allez une petite récap
Poids début: 93 kg
Poids actuel: 79,5 kg
Reste à perdre: 11,5 kg
Kilos perdu: 13,5 kg

Va falloir que je vous mette une photo, j'aimerais faire un avant après mais il faut d'abord que j'y arrive

Bises