Sandrine au fil des jours

courage tu va reprendre le dessus!!! tu bouge pas en poids c deja ca!

un petit passage pour dire bon week-end

bon vendredi!

couage ne perds pas espoirs
va acheter tes legumes et puis on peut parfois stopper non? c est quand meme tres dur le regime

ai confiance en toi et ca ira mieux

bizz

Allez courage, il faut rester motivee!! Bon week end.

Bonjour Sandrinette !

Bon ce moral j'espère qu'il est meilleur ??? aller t'en fais pas ca va repartir et tu vas les perdre tes kgs , j'en suis sûre !
T'en est où du sport ?? tu as pu aller courir ou pas finalement ??

Bisous miss !

Alors quelques news !!
Bon cette semaine, j'ai pas trop fait régime, anniversaire sur anniversaire et c'est pas fini aie aie aie!
Donc j'ai mangé ce que j'avais envie sans trop en abusé et je vous passe les détails pour ne pas donner certaines envies ....

ALors, aujourd'hui, est la reprise sérieuse. Pesée de samedi: 88.8kg bon pas bougé c'est déjà bien!

Menu du jour

Matin
1 thé
50gr de pain beurré 25%

Midi
Haricots carotte + 1 steak haché du boucher
Pain 30g
1 yaourt brassé
3 petites clémentines

16h
1 pomme

en rentrant - 35 min de vélo -

Soir
Salade assaisonnée
Reste de riz cantonais et pates sautés
Du jambon à l'os
fruit et un yaourt

ah je vois que tu repars de pied ferme .On est toutes avec toi

Menu du jour

Matin
1thé
1 croissant
2 clémentines

Midi
salade assaisonnée + concombres
3 tr de pain de mie grillé beurré 25%
50gr de saumon fumé
2 clémentines

16h
1 pomme

Soir (Imprévu: mon beau-frere et ma belle-soeur pour m'apporte mon cado d'anniv..)
Alors j'ai pas été sage du tout !

Quelques (une dizaine) biscuit apéro trempé dans de la sauce tomaté préparée
Du riz (150gr)
Du poulet au lait de coco (un première pour moi et c'est rop bon !!!)
1 part de tarte aux pommes framboises crumble

et pas de sport (pas pu)

Trés bien tout ca miss ! reste motivée surtout

Merci Lilou, on va essayer de reprendre! Je me suis pesée aujourd'hui toujours 88.8kg , j'espère descendre samedi au moins un peu quand même ! motivé motivéee


Menu du jour

Matin
1/2 tasse de lait avec 1/2 cc de chocolat en poudre
60 gr de pain beurré 25%

Midi
Salade verte assaisonnée
6 batonnets de surimi
1 danette au chocolat
1 pomme
1 clémentine

16h
1 pomme

Soir
1tr de pain de mie beurré 25% garnie d'1 tr de saumon fumé
150g de riz avec 2cs de poulet coco
1 petite part de tarte d'hier

1h 10 de sport (vélo,step) 490kcal

Hier soir, j'ai changé les piles de ma balance comme ça me semblait bizarre de ne pas avoir pris du poids alors que je ne faisait pas attention, et verdict bé les piles étaient pas naze toujours 88.8.

Petite récap du jour,

Matin
1thé
pain 60gr beurré 25%
1 clémentine

Midi
Pomme de terre à la crème 15% avec chouia de beurre (on va dire 3cs de pdt)
endives aux bacon sauce crème 15% mélangé avec des épices
3 petite clémentines
1 coca light

16h
1 pomme

sport: pas de sport, pas le temps

Soir
Haricot, endives bacon à la crème
J'ai picoré un peu de viande à kebab que mes zhom mangeaient
2 crèpes que belle maman m'a gentillement donné

Et repassage devant desperate housewife saison 3, j'adorrrre.

Bon week end!

Merci sandbklyn !!!

Aujourd'hui il fait un soleil en normandie j'espère que ça va durer !!!!

Tite récap du jour

Matin
1 thé
1 crèpe sucré

Midi
haricot endives bacon crème
1 yaourt brassé
1 pomme

pas de 16h

Soir
1 pain kebab tartiné de crème fraiche 15%
Avec de la viande que j'ai arrangé un mélange de reste avec épices
1 compote de pomme

Pesée officel aujourd'hui 88,2 kg cool -600g là je suis super contente !
et de là j'espère passer les 88 pour la semaine prochaine. A voir!

Récap:

Matin
1 thé
50g de pain beurré avec 1cc de confiture de framboise

Midi

Comme je te le dis dans le papotage c'est trop cool - 600 grs ! bravoooo miss et continues comme ça !

encore une fois je suis super contente pour toi
bon week end

super

biz

pour ces 600g en moins.
Bonne semaine.

bonjour du lundi et bonne semaine

Merci les filles, je suis super contente en plus ce matin 87.7 mon défi est relevé bon allez je mets la barre un peu plus haute pour la pesée officiel de samedi : 87kg

Hier j'ai fais du sport 1h15 et là 600 kcal de dégommer et hop on recommence ce soir, ce que j'ai hate d'arriver à -10kg

La tite récap du jour

Matin
1 tr de brioche avec 1 thé

Midi
100g de kefta
avec des champipi
1 yaourt brassé
Et des clémentines (j'en suis fan en ce moment)

16h
2 clémentines + du raisin+1 tite part (une lamelle) de far nature

1h20 de sport (step et vélo) 575 kcal de dégommé

Soir
J'ai prévu du poulet yassa avec un ti peu de riz et des legumes
2 clémentines et 1 lamelle de far nature

Aujourd'hui tout va bien, toujours autant motivé pour perdre ces foutus kilos!
Ce soir, pas de sport je vais laisser reposer un peu mes cuissots. A la place je vais faire mon repassage et après on va au ciné avec mes 3 zhom voir '' les singes de l'espace"

Ma tite récap

MAtin
1 thé avec 1 tr de brioche euh 1 grosse tranche car j'avais faimmmm
1 clémentine dans la matinée

Midi
du riz avec du poulet yassa et carottes
2 clémentines

Allez courage par ici!

heuu c est quoi du poulet Yassa??
yapassa hihihi chez moi

Le poulet yassa, c'est du poulet mariné puis cuit avec pleins pleins d'oignons avec une tite sauce c'est trop trop bon!!

A part ça, oulà, j'ai eu un coup de mou ces derniers jours !!! et oui j'ai pas fait attention et disont que j'avais envie de pas mal de cochonerie et 1 semaine sans sport aie aie aie rien pour essayer d'enrayer les excès !!

verdict 88kg, ouais ben on va se remettre dans le droit chemin ma ptite sandrine !!!