coucou bea me voila !!!

hello

moi c'est nathoune et donc moi aussi j'ai des kilos a predre que j'ai pris pendant mes 2 grossesses je n'ai jamis etait mince
mais normale avec des formes , des formes de femme pas une palnche a repasser quoi !!!
j'avais fais un peu ww l'année derniere et en vacance nous somme partie avecun couple d'amis qui ne mange aucun legume donc je peux vous dire
que mm en faisant attention j'ai repris mais 5 kilos que j'avais perdu
depuis je 'ai reperdu kg mais je n'arrive pas a redecendre j'ai le morale dans les chaussettes car j'en ai marre
de faire attention et de rien perdre c'est decourageant il est vrai que je compte plus trop les points
est ce que ce serais ça qui fait que ???
donc je m'inscrit ici pour etre motivé et soutenue car pas evident
et savoir en moyenne en combien de mois vous avez perdu 5 , 10, 15 kg

a bientot
nahtoune

.

Soit la bienvenue parmi nous nathoune. Tu as combien de kilos à perdre exactement ?

Bisous

hello

merci pour votre accueil les filles!!

j'aimerais bien predre 20 kg mais si j'en perd 15 kg deja ce sera tres bien

et vous a quelle frequence vous perdez vos kilos ????

a bientot
nathoune

coucou ma belle!!!
bienvenue ICI!!!!



les kilos perdu c alléatoire ma belle............il faut deja avoir dans sa journée
Toujours manger 5 fruits et légumes par jour
Boire 1.5 litre d'eau par jour
Manger 2 portions de matiere grasse par jour
Bien manger 2 aliments au moins ou il y a du calcuim (lait, yaourt...)
Faire 3 à 4 fois du sport par semaine (min 30 min)

bienvenue parmi nous

en general tu perds assez vite tes 1ers kilos car c'est surtout de la rétention d'eau mais apres tout depend de chacun