A la maison OBJECTIF ventre plat

exercices a faire a la maison!

http://www.linternaute.com/femmes/forme/regime/tutoriel-pratique/ventre-plat-5-exercices-maison/flexion-du-buste.shtml

Merci Béa ! faudrait que j'en fasse des abdos mais j'avoue avoir la flème , c'est terrible ...

Pareil ! C'est la grosse flem poru les abdos moi-aussi...
Et surtout il faudrait que j'ai un peu de temps calme à moi alors à part le soir devant la télé avec mon mari , je vois pas trop qd les faire
MAis c'est vrai que ça serait bien d'en faire ! ! ! !

moi aussi pas assez courageuse mais je dois avouer faute a moitie pardoner hein les
filles
pour le moment je ne fais aucun sport pas le temps j'ai toujours a faire
comment vous faites ???
je sais c'est pas bien !!!

merci bea pour le site

Ben moi j'en fais pas Nathoune !
Je prends juste un vélo pour aller au boulot : ça me fais 15 min de descentes et faux-plats le matin et 15 min de montée le soir + 5 min de marche à pied
Et puis je prends les escaliers plutôt que l'ascenseur et je serre les fesses pour monter !
C'est toujours ça de pris !
Pour le reste, il y a bien des escaliers chez moi mais je n'ai pas encore essayé de les monter et descendre juste pour faire de l'exercice...
Par contre la semaine dernière ou en début de semaine Béa parlait de pompes à faire sur le mur, je vais peut-être essayer...
Enfin, c'est comme le Stepper, je dis que... Après faut le faire ! Mais je vais m'y mettre, mais si mais si ! ! !
A+
Bonne aprèm après un petit à l'éduclorant ! ! !

Merci Béa pour le lien. Tiens, je vais en faire ce matin (l'enroulement, je connais pour en faire à la gym, mais c'est pas facile, et moi ça me fait mal au dos). Il faudrait s'y tenir tous les jours en fait !