BONJOUR DE LA REGION PARISIENNE

Je viens d'arriver,
je suis en banlieue parisienne, 53 ans 2 enfants
je cherche désespérément un régime ""mais simple""
j'ai pris pas mal de poids depuis 10 ans apres une sale maladie et l'arret du tabac, j'ai laissé s'installer les kg, la ménopause arrivant cela ne s'est pas arrangé.
j'ai surtout à perdre niveau taille et ventre (et je n'ai pas droit de faire des abdos )
j'ai déja essayé WW mais l'ancienne méthode et j'ai pas continué car je ne pesais pas et ne perdais rien.
j'ai aussi tenté dukan là des résultats mais ............... j'ai zappé la stabilisation
j'ai voulu reprendre et depuis le 12 mai que 2KG perdus, ce régime ne me convient pas car j'aime trop les légumes et mon généraliste pense que ce n'est pas sérieux avec mes antécédents de santé.
DONC, je cherche , je cherche dois- je reprendre WW mais je n'ai pas envie d'aller aux réunions et acheter la méthode c'est pas donné
Docteur Cohen semble raisonnable comme régime, mais seule..... c'est pas évident, les recettes etc....
alors je viens de voir ce forum et espere trouver chaussure à mon pied et j'espere que vous accepterez une nouvelle.
je vais me promener un peu voir ce qu'il en est du forum.

bienvenue a toi fleuria

te dire qu'il y a une methode mieux qu'une autre je ne peux pas ça chez chacun en fonction de ce qu'il aime mangé ou de ce qui pense le mieux pour lui pour pas craquer
ici tu trouvera des petites astuces ou des conseils sur tel ou tel methodes les plus les moins
et puis du soutien

bonne continuation

oui bien sur chacun voit, justement cohen me sembla pas mal mais je ne vois pas grand mondr qui le fait;

bonjour

bienvenue chez nous
nous sommes toutes en ce moment dans le questionement quel régime...........
j ai fais le tour de tous les régimes donc réequilibrage est je pense le mieux
éffectivement je pense que cohen est bien

tu dois perdre combien?