Lilou64 : mon régime

Voici donc le régime que m'a donné ma diéthéticienne il y a 3 mois .



Maintenant le matin j'ai droit a 4 petits pains grillés soit 50g
















Voilou les filles , en espérant que ça vous soit utile !

merci pour ton régime ...je le trouve plutot équilibré....a savoir tu cuisine quand meme ou tu te tiens a des assietes basique
bis

consult de 60€?????
car jte dis que la mienne de diet en 2003.04 et 60€/mois sans remboursement hihihi
me donnez quasiment les memes chose
remark pas de secret faut réduire son apport calorik pour maigrir lol
courage a toi

Béa , pr te répondre , parfois je cuisine , parfois c'est du tres classique tout dépend du temps que j'ai ...

Nana , merci pout tes encouragements !

tu croix que ta diététicienne t'a vraiment fait un programme personnalisé ou elle t'a sorti une feuille polycopiée de son tiroir ?

C'est ce que je crains avec les diététiciennes

Je pense que c'est a la fois standard et a la fois personalisé car pr le petit dej' par ex elle m'a laissé ce que j'avais l'habitude de manger , par contre les quantité des repas je pense que c'est valable pour la plupart des femmes ...

En effet je viens de relire ton régime Lilou et je le trouve très bien et très complet.
Je pense vraiment qu'il va bien me convenir.

Le matin c'est très ressemblant à ce que je prend : Pour moi une grande tasse de thé au citron + 2 biscottes avec du beurre + 1 verre de jus de fruits frais.

Le plus dur je pense que ça va être le manque de fromage car c'est par période et en ce moment je suis dedans.

Est-ce que l'on peut se permettre dans ce régime de boire 1 coca light ou pas de temps en temps ?

Prunelle , le coca light est tout à fait autorisé , le mieux étant encore de boire du coca zéro ( c'est ce que je fais moi qd je vais au restau ou lors d'un apéritif ) mais en règle , générale toutes les boissons ligth sont autorisées dans un régime ... il existe mm des sirop avec 0% de sucres ( Teisseire en fait un aux agrumes délicieux que j'achète pour moi et mes enfants en boivent aussi .... )

Pour le fromage c'est vrai que ce n'est pas évident , moi je n'en remange que depuis environ 1 mois et de temps en temps mais trés franchement ça ne me manque pas tant que ça ...

Voilà ! sinon pour répondre à Laetitia ( désolée je ne vois ta question qu'aujourd'hui .. ) oui mon régime a TRES BIEN fonctionné sur moi j'ai perdu 18.5 kgs en 5 mois et 1/2 associé a du sport !

Merci bcp Lilou pour tes réponses. je pense que j'en aurait encore pleins d'autres aux fils des jours....

Ce sera avec plaisir ...

En effet, le regime que t'as prescrit ta dieteticienne est equilibre, merci de nous le faire partager, c'est gentil.

ton plan alimentaire ressemble beaucoup au mien avec la mésothérapie à la différence que le soir je n'ai droit qu'à des légumes crus ou cuits,de la soupe et un laitaige 0%

slt belle lilou, j'ai vu sur un autre post que tu avais des "fiches", pourrais tu nous les mettre? merci bcp !!

Je scanne mes fiches et vous les mets dans le début du post avec le plan alimentaire

wahou super !!!!!!
Je vais lire toutes ces fiches, pour être au top lundi !

Merci encore Lilou!
Si j'étais près de chez moi, j'irais les yeux fermé chez ta diet (pas comme la mienne lol).

Je file imprimer .........
bisous

J'avoue avoir bien rigolé à la lecture des interdits, j'ai été bien étonnée de certains aliments ! mdr ! (surtout que j'ai fais les courses ce matin .... mdr)

Je vais mettre en fluo les aliments que j'ai l'habitude de consommer et qui pourtant ne sont pas recommander.
J'imprime et je mets sur le frigo avec une photo de mon couple histoire de me motiver !

Merci encore Lilou t'es géniale, sa va super m'aider!
En tout cas sa motive grave déja !!

Merci Lilou d'avoir mis ton regime a jour. On a tous les secrets, lol.

coucou les filles,

Comment allez vous?
Pff si vous saviez, j'ai un boulot de diingue! On m'exploite! c'est pourquoi je suis entrain de passer des entretiens pour changer de travail car trop c'est trop ...
J'aimerai me remettre au régime, et je suis venue prendre exemple sur ma copine lilou mais je n'arrive plus a voir le programme qu'il y avait en 1er page. Est ce que vous pouvez m'aider? Je peux lire les consignes mais c'est tout. J'espere que vous pourrez me filer un ti coup de pouce car avec le boulot j'ai pas le moral, pis les pbs de poids sa n'arrage rien donc si je pouvais m'y remettr!!!

Bisou tout plein!
Laeti

lilou64 a écrit:

Voici donc le régime que m'a donné ma diéthéticienne il y a 3 mois .



Maintenant le matin j'ai droit a 4 petits pains grillés soit 50g
















Voilou les filles , en espérant que ça vous soit utile !

comment ca tu le vois plus???????????

Merci Béa de le lui avoir trouvé !

Laetitia , bon courage et pour ton boulot et pour ton re départ dans ton régime !

Non non les conseils et la liste des aliments c'est ok je les vois mais c'est le programme de départ qui n'apparait pô! snifff .....

Tu sais: matin ...
midi ....
soir ....

Je vois que dalle moua! lol ^^

Merci ma Lilou !!

bizouilles les filles!

Voici miss !



C'est bien ça que tu cherches ??

Ho t'es un chou, merci bcp ma Lilou !!