Gourmande au fil des jours

Alors pour aujourd'hui

pain complet 2.5
1 cs de confiture ssa1
1 yaourt ww 1
1 poire

collation 1 barre de céréales fitness1.5

pates completes4
sauce aux légumes0
1 duetto aux fruits ww 1.5

collation
1 poire0
1 barre de céréales taillefine 1.5

soupe royco minute 1
60 grs de pain complet 3
2 tranche de salami allégé 3
salade0
vinaigrette 1
4 surimis 1
1 taillefine au chocolat 2

total 24/24

N'hésiter pas à me corriger les filles

C'est bien de marquer ce que tu manges tous les jours...

du salami allégé?
que tu trouves où?
bon ap'

a liddl marque LINESSA la tranche vaut 1.5

merci a toi!

OUI, je connais bien,c'est ce que je prend aussi : J'aime bien le jembon fumé allégé moi aussi...

bon samed!

ah c'est bon à savoir ca que le salami linessa ne vaut que 1.5pt par tranche la prochaine fois que j'irai j'en prendrai je n'osais pas!!!

Coucou Gourmande, comment ça va aujourd'hui ?

hello comment çà va?

comment ca va aujourd hui??

bonjour les copines alors je vais vous dire franchement que dans ma tete il ya beaucoup de doutes.
Car je n'arrive pas à garder dans la tete la notion de LENTEMENT j'ai envie de perdre vite.

Aujourd'hui je suis allée en réunion et sur leur balance je suis à 92.3.

J'espère que vous allez vraiment pouvoir m'aider à etre forte pour ne pas crauer car si je ne perds pas je vais vouloir revenir à Dukan( régime protéiné)


2 tranches de pain de mie grillé toastiligne 3
1 saint moret 0.5


epinards findus à la creme 200grs 3
poisson pané 4
fraise

1 paquet de minibreaks kellogs 2

salade composée avec 110 grs de crevette 3
vinaigrette0.5
lentilles a satiété 4
1 tranche de jambon 1
2 tartines de pain complet36 grs 1.5
100 grs de cerise 1
1 sorbet sveltesse 1.5

total 24/24

Allez courage Gourmande !

Bonne journée

Bisous

bon vendredi miss!

Merci les filles.

bonne apres midi!

Bonne journée miss et tout plein de courage pour toi ! il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas ... on est là avec toi !

comment tu va aujourd hui?

Moi ça ne va pas du tout je n'arrive à rien; je bouffe sans m'arreter et coté coeur c'est pas terrible donc c'est vraiment la M.... pour moi en ce moment.

J'en ai marre plus que marre

C'est pas cool ça Gourmande, j'espère que ça va aller mieux pour toi...

val71 a écrit:

C'est pas cool ça Gourmande, j'espère que ça va aller mieux pour toi...

merci beaucoup je l'espére aussi

pffffffff ben zut alors!!
ben tu sais quand moi coté coeur je sui pas bien et bien je bouffe aussi il y en a qui ne mange plus rien et ben moi c le contraire!!!

tu peux pas de defouller en sport ou sur une copine pour te soulager un peu??
non???
et ben quand ca va pas vient ici..........on es la pour ca!

Béatrice a écrit:

pffffffff ben zut alors!!
ben tu sais quand moi coté coeur je sui pas bien et bien je bouffe aussi il y en a qui ne mange plus rien et ben moi c le contraire!!!

tu peux pas de defouller en sport ou sur une copine pour te soulager un peu??
non???
et ben quand ca va pas vient ici..........on es la pour ca!

merci beaucoup ma béa.
je vais retenter le régime demain mais bon je sais pertinement que je n'y arriverais pas je n'arrive à rien en ce moment je ne sais meme pas comment je fais pour m'occuper de mes enfants.

et bien dur dur!!
pour les enfants c normal meme a bout on arrive toujours a s occuper d eux meme si se n est que le minimum!!

t inquiete ma belle............tu prends un truc pour te dettendre ??? connais tu les fleurs de bach?

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