enfin je me lance!!

bonjour je me presente criss j'ai 45 ans ,3 garçons 21,16,ET 13 ans je pese 78kG POUR 156CM un surpoid certain que je traine depuis ma premiere grossesse,puis regimes divers et effet yoyo garantie;aujourd'hui je decide de me reprendre en main ,j'ai deja repris la gymm depuis un an 45mn 4 fois par semaine puis une sceance d'aquagym mais cela ne suffit pas la balance ne bouge pas ou je dirais plus car ouf je ne prends plus ;je viens aujourd'hui chercher des conseils pour un regime efficace sur un long terme, et une aide morale ,une ecoute,je pense qu'une dynamique peut m'aider j'espere repartir d'un bon pied merci a bientot

coucou et bienvenue parmis nous dis donc tu fais déja pas mal de sport c'est pas mal, je pense qu'avec un régime adapté tu devrai vite perdre du poids .

Oui mais j'avais beaucoup d'espoir dans le sport mais cela ne m'a pas permis de perdre du poids ,je me suis musclee ,plus de douleurs dorsales,merci pour ton accueil ;

bienvenue a toi!!!

Sois la bienvenue parmis nous et bon courage pour ton futur régime !

Tu as une rubrique spéciale où chacune de nous à mis le régime qu'elle suit , ca t'aidera sûrement ! c'est ici : http://kilos-en-trop.forumchti.com/quel-regime-suivez-vous-f11/

Pour le sport que tu fais et bien bravo , ca va bcp t'aider dans ta perte de poids et surtout sur ta silhouette qui ne sera pas flasque !

Bonjour à toi et bienvenue sur le forum !

A bientot

ma decision est prise mais le 2janvier ,,non non je ne recule pas ;j'etudie vos dossiers!!;et je commence ;je pense faire le regime ww mais la perte annonce par dunkan est encourageante; une de vous a t'elle fait dunkan puis ww j'attends vos conseils ;

Désolée , moi j'ai suivi le régime d'une diéthéticienne , cela dit il a été +++++++ qu'efficace !! - 22 kgs en 6 mois 1/2 !

Bonjour
Bienvenue à toi

ou en est tu?