Le Boot Camp - par Valérie Orsoni

J'ai commencé hier
C'est un programme que j'ai trouvé sur le net.
On reçoit :
- un planning par semaine, avec les menus, recettes et la liste de courses.
- conseils, astuces, recettes,
- vidéo quotidienne par mail,
- et vidéo sur des mouvements de sport facile à faire à la maison.

Aujourd'hui c'est la journé détox, pour éliminer les toxines de l'organisme.

tu t es inscrite??
je connais un peu ce regime
tu nous racontera un peu tes repas etc et se qu elle préconise...
bis

Alors bon courage à toi et je te souhaite un grand succés avec ce régime !

c est quoi ta journée DETOX,,,???

Alors ou je me suis inscrite, pour le moment je peux vous dire qu'hier et aujourd'hui j'ai faim, mais c'est le début.
Aujourd'hui comme je disais c'est la journée détox, je pouvais la placer n'importe où dans la semaine, et j'ai préféré le mettre tout au début.
Alors c'est une journée ou on ne mange que des fruits et des légumes en grande majorité et boire bcp d'eau et de thé (de tous genres), pour éliminer le maximun de toxines dans l'organisme

ok je comprends que se soit dur mais une fois la journée fini on est fiere de soit!!

Oui mais j'ai hâte d'être à ce soir au moment du coucher.

ben j imagine!!! tiens bon!!!

j'ai déjà entendu parlé de ce régime mais j'hésite alors je compte sur toi pour nous donner des infos....

Ce soir,

J'aurais fini ma première semaine.
Et je peux vous dire qu'elle n'a pas été facile, enfin pour moi.
Les recettes sont bonnes et variées, par contre il n'y a pas de viande à tous les repas. Ce régime privilégie le boisson ou voir le soja (steack de soja).

Dès demain, j'insère les petits exercices de sport, que la coach nous met sur le site, ça pourra peut être booster davantage la perte.

Demain je vous dirais la perte en semaine pour le moment j'en suis à 1,7kgs, c pas mal, mais j'en ai encore pas mal à perdre.

Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas.

okma belle tiens le coup!!!